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如何能够戒酒?如何抵制酒精的诱惑

文章来源:黑龙江华慈医院更新时间:19-09-10>>>直接咨询<<<

如何能够戒酒?如何抵制酒精的诱惑?戒酒,说难不难,最主要的还是患者有没有那份恒心,如果有戒酒那个心思,就一定能戒掉,如果他不想戒,就算强制给他戒酒也不一定能戒掉,就算戒掉了没准哪天还会复喝,所以,想要戒酒,一定要让患者自愿心甘情愿的戒酒才可以。那么,如何戒酒呢?

戒酒的办法:

1,分散注意力。当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外走走,做些体育活动,过几分钟“酒瘾”即可过去。

2,戒酒的方法认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

3,渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

4,借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。但是药物治疗要在专业的医师的指导下进行,才能起到较好的效果,并不会对身体造成较大的伤害。

5,集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。