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更年期女性怎样做好保健

文章来源:黑龙江华慈医院更新时间:20-05-11>>>直接咨询<<<

  更年期女性怎样做好保健?更年期对于女性来说是一个非常重要的过渡时期,这期间的女性会出现比较多的心理和身体上的问题,做好保健工作非常重要。

  更年期女性的应对办法:

  注意卫生,定期检查

  进入更年期年,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。

  虽然月经失常是更年期间的必然现象,但倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,及时就诊,以免失血过多,导致贫血。

  建立良好人际关系

  首先要理解、尊重他人,真诚相待,"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康,助人为乐是美德。

  善于解脱压力

  人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开,不钻"牛角尖",身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱,始终保持良好的心理状态。